Claves alimenticias para evitar el estrés
Tensión y ansiedad alteran el equilibrio de nuestro cuerpo, sobre todo en lo que toca a los sistemas circulatorio e inmunológico, y nos vuelven propensos a sufrir enfermedades e infartos. Por suerte, dieta adecuada y otras medidas saludables reducen su impacto. Desde hace tiempo los especialistas en salud reconocen que el ser humano es más propenso a sufrir padecimientos de todo tipo cuando se somete a situaciones de tensión extrema. Así, carga agobiante de trabajo, problemas
7 técnicas sencillas para relajarte en el trabajo
El mundo sufre de estrés. Cada vez son más las personas que por el trabajo, las preocupaciones y el caos del mundo comienzan a experimentar lossíntomas de la enfermedad: cansancio, dolores musculares, sueño permanente, entre otros. Si es tu caso, o no quieres llegar a ese estado, puedes hacer actividades sencillas que te permitirán relajarte en el trabajo, alejarte por un rato de lo que te agobia, tranquilizarte y continuar con el día. No necesitas dinero o grandes recursos p
El poder de la música para combatir el alzhéimer
Alice es una lingüista que goza de prestigio en una universidad estadounidense. Su vida es feliz y tranquila en compañía de su familia. Un día comienza a olvidar palabras, la realización de una reunión o una cena con amigos de su esposo... asustada, decide buscar ayuda médica y descubre que está sufriendo tempranamente de alzhéimer. La escritora Lisa Genova contó esta historia en su libro Still Alice, que después fue adaptado al cine. La película Siempre Alice, protagonizada
¿Sabes lo que es el Phubbing?
Cuando por desgracia una conducta negativa se extiende como la pólvora y se generaliza tanto que se llega a normalizar, a alguien se le ocurre un termino para definir lo que pasa. En este caso fueron los australianos hace ya cuatro años, en el 2012, los que comenzaron a hablar de Phubbing, palabreja que viene de phone (teléfono) y snubbing (hacer un desprecio); lo que en cristiano se entiende porignorar a alguien al estar prestando atención al móvil en lugar de hablar con esa
7 planes diferentes para cambiar tu fin de semana
Muchas veces nos quejamos de las pocas opciones que tenemos para divertirnos los fines de semana y terminamos haciendo siempre lo mismo. Aunque tal vez pienses que no hay nada qué hacer en tu ciudad, la realidad es que puedes vivir cientos de planes interesantes solo o en la compañía de tus seres queridos. Hacer siempre lo mismo también cansa.Adentrarse en mundos distintos, conocer nuevas personas, descubrir lugares desconocidos y mucho más representa la posibilidad de amplia
HABITAT III: un evento mundial de gran impacto para Ecuador
¿Ha pensado en el alto impacto político, económico y social que tienen los grandes eventos en los países que son sede de encuentros de talla mundial? Para Ecuador, HABITAT III será el evento internacional más grande en el que haya participado como país anfitrión, por lo que el impacto de su celebración permanecerá varios años y será de vital importancia para todos sus ciudadanos. En este sentido, alcanzar una percepción positiva y garantizar inversión en el país es el reto qu
Desafíos en Movilidad y Seguridad Vial
Por Rubén Ignacio Saucedo
En la Provincia de Neuquén, Argentina, el experto Saucedo es el Director del Centro de Formación en Movilidad Vial; Director de Programas y Proyectos Especiales en la Subsecretaría de Seguridad y Participación Ciudadana; y Profesor de Filosofía y Ciencias de la Educación Los accidentes de tránsito son una de las causas de muerte más importantes en el mundo y la principal causa de muerte entre personas de edades comprendidas entre los 15 y los 29 año
Frenar a fondo no es seguro bajo la lluvia
La intensidad de la lluvia no se puede controlar, pero sí la forma cómo se maneja bajo esta condición climática. Mantener el pie presionando el freno o hacerlo con los pedales a fondo son malos hábitos que produce un desgaste rápido de los frenos, en el primer caso, o perder el control del auto, en el segundo. Cabe señalar que en época de lluvia, los accidentes de tránsito se incrementan en un 27% . Según Juan Zapata, secretario metropolitano de Seguridad; este es un promedio
Motos en buen estado, clave para su seguridad
Las motos se han convertido en una opción de movilización indispensable en nuestro medio, por ello tenerla en buen estado es cuidar de su propia seguridad. Los mantenimientos periódicos son la mejor alternativa para 'rodar' sin complicaciones.
Se recomienda hacer un mantenimiento preventivo cada 2.000 km y el cambio de aceite cada 1.000 km, por lo que es importante llevar un control del kilometraje.
En cambio, los mecánicos sugieren hacerlo cada tres meses, dependiendo del
¡Cuidado! ¿Conoces cuáles son las infracciones de tránsito en Ecuador?
Generalmente, nos hacemos una idea de cuáles son las contravenciones de tránsito que nos podrían generar multa, pero no está de más ser prudentes y echar un vistazo tanto a los delitos como a las contravenciones para evitarnos pasar un mal rato. Descripción extendida Todos sabemos que no debemos beber si vamos a conducir, que debemos respetar la luz roja, que debemos tener nuestros papeles al día, que debemos usar el cinturón de seguridad, que no debemos conducir sin haber ob
